在民宿中發現一本書《與自己和解-治癒你內心的內在小孩》，覺得很有緣分。 其中再次提到覺察，沒有固定的形式，只要每刻都保持覺察，正向呼吸，就無時無刻都是修行。 另外一點新的啟發是，書中提到我們內在的痛苦除了因為自己過去的事，也可能是父母和之前的祖祖輩輩留下來的。我們每個人都不是獨立存在，所以痛苦不是因為自己一個人，而快樂也不是獨自的。他們沒有完成的課題，如果到了我們身上能得到完成，也是治癒了父母或祖先的內在小孩。 看到這裡我釋懷了不少，也開始感受到困難出現的目的，都是讓我們去學習理解和慈悲。 最重要的是，為了在旅程結束之前讀完這本書，我和爸媽留在民宿中悠閒地度過了一天。雖然各自幹著自己的事，但這種清閒確是久違了。 #終身學習 #與自己和解 #難得禪一下 #覺察 #關於愛 #jackylittlethoughts